こんにちは！
本日の担当は後藤志穂です！
最近は風が強く寒い日が続いてますね
背中丸くして歩いていませんか？
寒いとどうしても肩に力が入って疲れたり
首まわりが痛くなったりしますよね
だんだん姿勢が悪くなっていきます。
そして、最近猫背が気になるわって方増えてます！
とくに小学生での猫背が増えていますよ
猫背といっても背中の丸くなった
姿勢だけではないのです！
みなさんはどの姿勢に当てはまるか
チェックしてみましょう
タイプ①
左右アンバランスタイプ
・片脚に重心をかけて立つ癖がある
・いつも片方の肩にだけカバンをかける
・座るときに脚を組む癖がある
・左右アンバランスなスポーツをしている
タイプ②
猫背+反り腰タイプ
・頭が前に出やすく、あごが上がっている
・背中の上のほうが丸まっている
・反り腰でお腹が出やすい
・座ると腰が丸く、立つと腰が反る
・座り仕事が多い
・内股で立っている
・ヒールの高い靴をよく履く👠
・Ｏ脚気味
タイプ③
フラットバックタイプ
・頭が前に出ている
・背中は全体的に平ら
・お尻も平ら(ふくらみがあまりない)
・背中のＳ字曲線があまりない
・長期的、習慣的に下を向くことが多い
タイプ④
スウェイバックタイプ
・背中が丸い
・下っ腹がポッコリ出やすい
・ふくらはぎが張りやすい
・Ｏ脚気味
・体重をかかとで支ている
みなさんはどのタイプになりますか？
もし自分に当てはまるものがあったら
少し意識をして背筋を伸ばしてみましょう
✳︎お気軽にご相談ください✳︎
"Twitter "
https://twitter.com/KENSHINDOUymgt
山形市青田3-4-25
☎︎023-641-2239
コメントをお書きください