インナーマッスル体幹トレーニング


 

インナーマッスルって何???

簡単に言うと・・・・内側の深いところにある筋肉です。

※みなさんがジムや自宅でする筋トレなどで鍛えているのはほとんどがアウターマッスル(表面の筋肉)になります。

 

 

インナーマッスルって何してるの?

インナーマッスルは骨格を固定しています。

 

インナーマッスルは、年齢を重ねるうちに使わなくなると、衰えてしまうものです。(20歳中盤から1年に1%ずつ落ちていきます)

※近年ではデスクワークでのPC作業やスマホなどによりインナーマッスルが落ちている方が多々いらっしゃいます。

●PC、デスクワーク、スマホ

猫背姿勢

前側のインナーマッスル(腹筋)を使わない

より猫背やストレートネックが強くなる

症状

 

★当院ではインナーマッスルトレーニング専用の機械(楽トレ)を使用し、自分ではトレーニングが難しいインナーマッスルをトレーニングしていきます。

 

〔楽トレ後の患者さんの声〕

骨盤ベルトがなくても生活できるようになった

猫背が改善して、便秘も改善した

腰痛を繰り返さなくなった

冷え性が改善して、体温が上がった

ゴルフのスイングが安定してスコアが伸びた

コンタクトスポーツの部活でぶつかられても飛ばされることがなくなった

太ってはけなかったズボンがはけるようになった など

 

※体験をご希望の方はスタッフにお声がけください。